Atividades Pontuais

Danças em pé, de roda, adaptadas às características das pessoas seniores.

Coreografias simples e complexas, muito alegres, que trabalham a mobilidade, a mente e dão muita energia.

Dinâmicas de grupo que estimulam a coordenação, o equilíbrio, a perceção, o planeamento cognitivo, o trabalho de equipa e a noção corporal.

São colocados desafios que criam boa disposição e bem estar.

Dinâmicas  de grupo de exploração da expressão corporal e musical.

As propostas realizadas ativam memórias, imaginação e momentos de descontração.

Workshops em pequeno grupo onde se explora o funcionamento de smartphones ou computadores, redes sociais, videochamadas, de acordo com o interesse dos participantes.

Atividades de papel e caneta que estimulam a memória, a atenção, a planificação, a perceção, a linguagem e outras funções cognitivas.

Desafios que ativam a mente e melhoram o funcionamento cognitivo.

Palestras onde são abordadas as demências, as suas características, importância da estimulação cognitiva, neuroplasticidade e o que fazer para prevenir as demências.

Aplicação individual ou em grupo de escalas de rastreio da memória e da depressão.

Os resultados indicam se é necessário uma avaliação mais específica.

Palestra onde são abordados temas sobre a saúde mental, promoção da saúde, como combater a ansiedade e como mudar pensamentos negativos para pensamentos positivos.